Implementation of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) in Cyber Counseling for Adolescent Anxienty Caused by Sosial Media

Syafira Silvi Nurhalimah; Febri Prastiwi; Nessa Azmia Risqi; Dhini Ameylia Putri; Septyara Putri Ramadhani

Authors

Syafira Silvi Nurhalimah University State Surabaya
Febri Prastiwi University State Surabaya
Nessa Azmia Risqi University State Surabaya
Dhini Ameylia Putri University State Surabaya
Septyara Putri Ramadhani University State Surabaya

Keywords:

Adolescent anxiety, cyber counseling, REBT, mental health, social media

Abstract

Social media has become an integral part of adolescent life, not only as a means of communication and social interaction, but also as a medium for obtaining information, entertainment, and forming and exploring self-identity. The high intensity of social media use is an important phenomenon to study because it has the potential to affect adolescent psychological development, particularly in increasing the risk of social anxiety and emotional disorders. This condition demands adaptive counseling services relevant to the characteristics of adolescents in the digital era. This study aims to examine the role of cyber counseling in managing anxiety in adolescents using the Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) approach. The method used is a literature review by analyzing various relevant journals and books from 2020–2025. The results show that cyber counseling is effective in reducing anxiety in adolescents. Virtual counseling services do not diminish the essence of the counseling relationship between counselor and client, but rather allow for interactions that support the process of behavioral change. The REBT approach has been shown to help clients identify, challenge, and change irrational thought patterns that are sources of anxiety, including those triggered by social media use and specific situations. Thus, cyber counseling based on the REBT approach can be an effective alternative service in helping adolescents Suovercome anxiety in the digital age.

References

Afridah, M., Triadhari, I., & Azzakiyyah, N. (2025). Transformasi Konsep Diri Perempuan dengan Orientasi Seksual Lesbian melalui Pendekatan Terapi Rational Emotive Behavior Therapy (REBT): Studi Kasus dan Analisis Psikologis. Equalita: Jurnal Studi Gender Dan Anak, 7(1), 118. https://doi.org/10.24235/equalita.v7i1.14825

Ainil Hakim, F., & Karneli, Y. (2024a). Pentingnya Konseling Rational Emotive Behavior Dengan Teknik Dispute Kognitif Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Remaja. INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research, 4, 5075–5084.

Ainil Hakim, F., & Karneli, Y. (2024b). Pentingnya Konseling Rational Emotive Behavior Dengan Teknik Dispute Kognitif Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Remaja. INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research, 4, 5075–5084.

AMELLIA F. (2022). KECEMASAN DALAM PERSPEKTIF RATIONAL EMOTIVE.

Annasthasya, D., Alfindoria, I., Rahayu, S., & Khair, O. I. (2025). Metodologi Penelitian Kualitatif: Tinjauan Literatur Dalam Konteks Pendidikan. Jurnal Ilmiah Multidisipin, 3(7), 423–429. https://doi.org/10.60126/jim.v3i7.1070

Auzha Amalia Putri, Astya Dwi Yoja, G. L. (2024). Analisis Peningkatan Kestabilan Emosi Siswa Melalui Penerapan Pendekatan Rasional Emotif Behavior Therapy (REBT): Studi Kasus di SMP Negeri 30 Medan. Journal Research and Education Studies, 4, 27–35.

Chandra, C. E., Rahayu, ⁠Septirina, & Reni, R. (2026). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial TikTok dengan Tingkat Kecemasan pada Remaja di SMKN 32 Jakarta. RIGGS: Journal of Artificial Intelligence and Digital Business, 5(1), 5026–5034. https://doi.org/10.31004/riggs.v5i1.6030

Daifah, C., & Harahap, A. C. P. (2025). Efektivitas Konseling Kelompok dengan Teknik ABCDE untuk Meningkatkan Penerimaan Diri Positif pada Ibu yang memliki ABK. Indonesian Journal of Educational Counseling, 9(2), 275–285. https://doi.org/10.30653/001.202592.530

Fauzy, Sarantina, & Purnama Sari. (2022). Efektivitas Konseling Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) Menggunakan Aplikasi Tiktok Untuk Mengurangi Kecemasan Berbicara Siswa di Depan Kelas (Di SMP N 24 Palembang) (Vol. 4).

Hakim, F. A., Netrawati, N., & Karneli, Y. (2024). Pentingnya Konseling Rational Emotive Behavior dengan Teknik Dispute Kognitif untuk Mengatasi Kecemasan pada Remaja. Innovative: Journal Of Social Science Research, 4(4), 5075–5084.

Isak Iskandar, & Ummu Salamah. (2025). Pengaruh “Cyberbullying” Melalui Media Sosial Terhadap Tingkat Kecemasan Remaja. Jurnal Riset Multidisiplin Edukasi, 2(5), 245–262. https://doi.org/10.71282/jurmie.v2i5.316

Japar, M., Kurniati, A., Lianasari, D., Author, C., dan Konseling, B., Muhammadiyah Magelang Magelang, U., & Tengah, J. (2021a). CARADDE: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Pelatihan Konseling REBT Bagi Guru Bimbingan dan Konseling SMA Kota Magelang Untuk Meningkatkan Kinerja Pelayanan Konseling History Article. https://doi.org/10.31960/caradde.v3i3.525

Japar, M., Kurniati, A., Lianasari, D., Author, C., dan Konseling, B., Muhammadiyah Magelang Magelang, U., & Tengah, J. (2021b). Pelatihan Konseling REBT Bagi Guru Bimbingan dan Konseling SMA Kota Magelang untuk Meningkatkan Kinerja Pelayanan Konseling. Caradde, 3(3), 397–404.

Kansil, A. S., Solang, D. J., Lovihan, M. A. K., & Manado, U. N. (2025). Intensitas Penggunaan Media Sosial Terhadap Kecemasan Sosial Pada Remaja. Journal of Clinical, Industrial, Social and Educational Psychology, 270–281.

Mubarak, R. A. (2025). Dampak Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) terhadap Kesehatan Mental Remaja. Jurnal Kajian Sosial Humaniora, 2(1), 1–15.

Muslima, M. (2022). Cyber Counseling: Definisi, Layanan, Pase dan Model. Jurnal MUDARRISUNA: Media Kajian Pendidikan Agama Islam, 12(2), 361. https://doi.org/10.22373/jm.v12i2.14777

Nurhidayanti, M. (2025a). ISSN : XXXX-XXXX Pengaruh Media Sosial Terhadap Tingkat Kecemasan Remaja. In Jurnal Psikologi Sosial (Vol. 01, Number 01). https://ojs.samudrailmu.com/index.php/jps

Nurhidayanti, M. (2025b). Pengaruh Media Sosial Terhadap Tingkat Kecemasan Remaja. In Jurnal Psikologi Sosial (Vol. 01, Number 01). https://ojs.samudrailmu.com/index.php/jps

Oktapiani, N. , & Putri, A. (2018). Gangguan Kecemasan Sosial dengan Menggunakan Teknik Rasional Emotif Terap. FOKUS: Kajian Bimbingan Dan Konseling Dalam Pendidikan, 1(6), 227–232.

Sabarrudin, M. Y. M. H. &. (2025). Dampak Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Remaja: Analisis Temuan Terbaru Tentang Kecemasan, Depresi, Dan Fomo. Jurnal Pendidikan Dan Sosial Budaya, 5, 5722–5737.

Sari, M. P., & Herdi, H. (2021). Cyber Counseling : Solusi Konseling di Masa Pandemi. Jurnal Paedagogy, 8(4), 579. https://doi.org/10.33394/jp.v8i4.3949

Setiawan, I., & Mugiarso, H. (n.d.). Enlighten: Jurnal Bimbingan Konseling Islam Konseling Kelompok Berbasis Cybercounseling Pendekatan Rational Emotive Behaviour Theraphy (REBT) untuk Meningkatkan Kontrol Diri Siswa. 4(1), 30–41. https://doi.org/10.32505/enlighten.v4i.2635

Siska Tri Mayasari, & Ayu. (2022). Indonesian Journal of Guidance and Counseling: Theory and Application Cyber Counseling Sebagai Layanan Bimbingan dan Konseling di Masa Pandemi. IJGC, 11(2). https://doi.org/10.15294/ijgc.v11i2.60801

Stevany, Mudjiran, & Iswari. (2016). PENINGKATAN AKTIVITAS SISWA PADA PEMBELAJARAN ANSAMBEL MUSIK MELALUI STRATEGI PAIKEM DI SDN 18 TILATANG KAMANG KABUPATEN AGAM SKRIPSI.

Taswiyanah. (2022). Mengantisipasi Gejala Fear Of Missing Out (FoMO) Terhadap Dampak Social Global 4.0 dan 5.0 Melalui Subjective Weel-Being dan Joy of Missing Out (JoMO). JAWARA-Jurnal Pendidikan Karakter, 8(1), 103–119.

Utami, R., & Muharni, T. (2023). Pengaruh Layanan Informasi Menggunakan Model Pendekatan Rational Emotive Behavior Therapy (Rebt) Untuk Mencegah Fear Of Missing Out (Fomo) Pada Siswa Sma Swasta Budi Agung Medan. Nizhamiyah, 13(2), 191–199.